Acest smoothie este bun pentru copii de la 1 anisor dar se poate face si pt copii de la 8 luni renuntand la zmeura si capsuni.
Ingrediente
1 banana coapta
120 mil iaurt simplu fara nici o aroma
2 linguri cereale praf pt bebelusi din ovaz/orz/orez brun sau mixate
optional - zmeura ( 3-5 fructe mici) sau 2-3 capsuni
Mod preparare
Se pun intr-un bol / recipient inalt toate ingredientele si se paseaza cu un mixer de mana sau se dau la blender.
Apoi se toarna intr-un pahar si se serveste imediat cu un pai.
Daca se doreste a se consuma cu lingura se mai adauga la sfarsit inca 1-2 linguri cereale, ca sa fie ca o pasta si sa nu curga.
Se poate pune iaurt facut de casa dar sa fie din lapte fiert.
Nu necesita indulcitor dar trebuie sa fie coapta banana si a nu se pune prea multe fructe de zmeura sau capsuni.
0 comentarii:
Comentează
Poţi să incluzi link (calea catre fisier jpg) către o imagine dacă ai încercat reţeta şi ai făcut o fotografie.
Alege din imaginile tale de pe
acebook >>