Ingrediente
1/2 cană semințe de chia
1/2 cană semințe de floarea soarelui
1/2 cana seminte dovleac
1/2 cană semințe de susan
1 cană cu apă
1 catel de usturoi mare, pisat
1 linguriță ceapa pudra
1/4 linguriță de sare
cimbru/oregano
piper
Mod preparare
Se pre-incalzeste cuptorul la 325F.
Între timp, intr-un food procesor se pun toate semintele si se macina f putin (a se lasa semintele pe jumatate intregi) apoi se pun intr-un castron mare,
se adauga si restul ingredientelor si se amestecă foarte bine.
Se captuseste tava cea mai mare a cuptorului cu o foaia de copt si apoi se pune toata compotizia de seminte si se intinde cu mana pe toata suprafata tavii.
Se coace la 325F pentru 30 de minute, apoi se scoate din cuptor tava,
si se taie foaia de aluat patratele sau dreptunghiuri.
Apoi cu atenție se intorc pe partea cealaltă cu o spatulă si se coace pentru alte 30 de minute, urmărind a nu se arde.
Se lasă să se răcească complet pe tava si apoi se servesc.
0 comentarii:
Comentează
Poţi să incluzi link (calea catre fisier jpg) către o imagine dacă ai încercat reţeta şi ai făcut o fotografie.
Alege din imaginile tale de pe
acebook >>